Kniha, která mění pohled na úzkost: Milý strachu, drž už hubu

Zdroj: congerdesign/Pixabay.com

Úzkost a panika nemusejí být vašimi každodenními společníky. Psycholožka a úspěšná instagramerka Klara Hanstein vám ve své knize Milý strachu, drž už hubu přináší osvědčené strategie, jak zvládat nepříjemné emoce a vrátit si do života klid. Sama autorka bojovala s úzkostmi a panikou, a proto jsou její rady podložené nejen odbornými znalostmi, ale i osobní zkušeností.

Reklama

Kniha Milý strachu, drž už hubu je upřímná, vtipná a praktická příručka, která čtenářům pomáhá zvládat úzkost a panické stavy. Autorkou této knihy je Klara Hanstein, zkušená terapeutka, která díky svým bohatým zkušenostem vytvořila přístupný návod, jak čelit strachu a žít spokojenější život. Téma úzkosti je dnes aktuálnější než kdy dříve, protože stres a obavy ovlivňují stále větší počet lidí bez ohledu na věk nebo profesi.

Zažeňte strašidla zpátky pod postel

S trochou znalostí o mozku a nervové soustavě, vybaveni správnými pomůckami, můžete své obavy dostat zpět pod kontrolu. Klara Hanstein se ve své knize zaměřuje na jednoduché a efektivní tipy, které mají rychlý a trvalý účinek. Tyto techniky fungují na úrovni těla, myšlenek i emocí.

Jak vám kniha pomůže?

Zdroj: Knihykazda.cz

Kniha obsahuje 24 účinných strategií, jak zvládnout momenty paniky nebo vleklý strach. Klara Hanstein svým přístupem čtenáře provází s nadhledem a empatií, což dělá z této publikace nejen praktického průvodce, ale i emocionální podporu. Čtenáři se naučí chápat své strachy, oslabovat jejich vliv na život a postupně si budovat psychickou odolnost.

Překvapivé a praktické strategie vám přinesou hmatatelnou úlevu a povzbudí vás na cestě k větší psychické pohodě. Kniha je psaná srozumitelným jazykem a nabízí konkrétní kroky, jak si poradit s úzkostmi a panickými záchvaty. Díky tomu se můžete zbavit strachu, který vás paralyzuje, a naučit se efektivně zvládat stresové situace.

Klara Hanstein dokazuje, že život bez úzkosti není jen nesplnitelným snem. S jejími radami máte na dosah cestu k tomu, abyste se cítili lépe ve své mysli i těle. Začněte už dnes a získejte kontrolu nad svým životem! Pamatujte, že úzkost může zásadně ovlivnit kvalitu života, a právě osvědčené techniky a nástroje, jaké kniha nabízí, mohou být prvním krokem k překonání této výzvy. Kniha je tak zároveň i ideální dárek pro každého, kdo hledá způsob, jak se vypořádat se svými vnitřními démony a získat větší klid v každodenním životě.

Kniha vychází v nakladatelství Kazda.

Zdroj: Nakladatelství Kazda

Reklama