Připravit se na tento zákrok znamená věnovat pozornost nejen fyzické stránce, ale i té psychické.
Cesta k rekonstrukci prsu po mastektomii představuje důležitou kapitolu v procesu uzdravení po rakovině prsu. Pojďme si říct, jak se na rekonstrukci co nejlépe připravit a jak se vyhnout běžným chybám pacientů před operací.
Co vlastně rekonstrukce prsu obnáší?
Rekonstrukce prsu nabízí různé možnosti. Chirurgové používají buď implantáty, nebo vaši vlastní tkáň z jiné části těla. Někdy tyto metody kombinují.
Důležitou roli přitom hraje i načasování. Operaci podstoupíte buď ihned po mastektomii, nebo s odstupem času. Obě varianty mají své výhody i nevýhody.
Pokud ale očekáváte dokonalou kopii vašeho původního prsu, je potřeba vaše očekávání trochu zkorigovat. Výsledek sice dokáže obnovit siluetu těla, ale jizvy zůstanou viditelné a pocitové vnímání bude jiné.
Znáte-li někoho, kdo rekonstrukcí prošel, ptejte se na jeho zkušenosti, pomohou vám vytvořit si reálnější představu.
Fyzická příprava před operací
Před rekonstrukcí absolvujete několik vyšetření. Lékaři potřebují znát váš celkový zdravotní stav.
Průběh hojení významně ovlivní vaše fyzická kondice. Zkuste do svého denního režimu zařadit pravidelné cvičení, třeba krátké procházky. Neznamená to, že musíte běhat maratony! I mírný pohyb pomáhá.
Jíte pestrou stravu bohatou na bílkoviny, vitamíny a minerály? Vaše tělo potřebuje kvalitní stavební materiál pro hojení. Vyhněte se drastickým dietám – hubnutí těsně před operací není dobrý nápad. Užitečná vám může být i tato brožura o výživě před operací.
Kouříte? Zkuste přestat aspoň měsíc před zákrokem. Nikotin zužuje cévy a zhoršuje prokrvení tkání, což komplikuje hojení. Také alkohol omezte na minimum.
Také posilování horní části těla stojí za zvážení. Zaměřte se na paže a záda – po operaci budete tyto svaly potřebovat při vstávání a pohybu.
Psychická příprava
Ztráta prsu a následná rekonstrukce přináší silné emoce. Smutek, vztek, strach, naděje – to vše se může střídat jako na horské dráze. Dává to smysl, procházíte náročnou životní změnou.
Cítíte úzkost při pomyšlení na zákrok? Nebojte se o tom mluvit. Psycholog nebo psychoterapeut nabídne techniky, které vám pomohou zvládat stres.
Podpůrné skupiny sdružují ženy s podobnou zkušeností. Kontakt s někým, kdo vaší situaci rozumí, přináší úlevu. Mnoho skupin najdete online, takže se můžete zapojit i z pohodlí domova.
Partnerský vztah prochází zkouškou. Otevřená komunikace s partnerem o vašich pocitech vytváří prostor pro vzájemnou podporu. Nečekejte, že partner automaticky ví, co prožíváte nebo potřebujete.
Praktická příprava domácnosti
Po návratu z nemocnice oceníte promyšlenou organizaci domácnosti. Uspořádejte věci tak, abyste na ně dosáhli bez natahování rukou nad úroveň ramen.
Pomůže vám někdo v prvních dnech po návratu domů? Předem si domluvte konkrétní pomoc s nákupy, úklidem nebo péčí o děti a domácí mazlíčky.
Připravte si dopředu jídlo do mrazáku v jednotlivých porcích. Oceníte to ve dnech, kdy nebudete mít energii na vaření.
Vytvořte si odpočinkový koutek s polštáři, dekou, knihami, tabletem nebo jinými věcmi, které vám zpříjemní rekonvalescenci.
Komunikace s blízkými
Rozhovor s rodinou o rekonstrukci nemusí být snadný. Připravte si stručné vysvětlení, kolik času potřebujete na zotavení a jaká omezení vás čekají.
Děti potřebují informace přiměřené jejich věku. Malým dětem stačí vědět, že maminka bude po operaci potřebovat hodně odpočívat a nemůže je zatím nosit.
Přijmout pomoc od druhých bývá těžké, zvlášť pokud jste zvyklá starat se o ostatní. Neodmítejte nabídky podpory – pro vaše blízké představuje pomoc způsob, jak vyjádřit lásku a účast.
Příprava na den operace
Sbalte si do nemocnice pohodlné oblečení. Ideální jsou košile nebo trička zapínaná vpředu – nebudete je muset přetahovat přes hlavu. Nezapomeňte na věci pro osobní hygienu a oblíbené drobnosti pro zpříjemnění pobytu.
Součástí přípravy jsou speciální instrukce od lékaře ohledně lačnění před anestezií nebo vysazení některých léků. Zapište si je nebo požádejte o písemné pokyny.
Nachystejte si předem všechny dokumenty – průkaz pojištěnce, výsledky vyšetření, seznam užívaných léků. A naplánujte si dopravu dopředu, sami řídit nemůžete.
Příprava na rekonvalescenci
Po operaci vás čeká několik týdnů omezení. Nebudete moci zvedat těžké předměty ani provádět náročnější činnosti. Počítejte s tím při plánování.
Spát budete zpočátku v polosedu nebo na zádech, což může být nepohodlné. Připravte si extra polštáře na podložení.
Naučte se pečovat o jizvy. Chirurg vám vysvětlí, jak o ně pečovat, abyste minimalizovala jejich vzhled.
Návrat do práce plánujte postupně. Mnoho žen začíná na zkrácený úvazek nebo prací z domova, pokud to jejich zaměstnání umožňuje.
Finanční a administrativní příprava
Rekonstrukce prsu po onkologické diagnóze hradí pojišťovna. Přesto se informujte o všech detailech úhrady, abyste předešla překvapením.
Připravte si dokumenty pro pracovní neschopnost. Zjistěte si předem, jak dlouhé období vám lékař předpokládá a jaké jsou podmínky nemocenské.
Plán pooperační péče
Poznamenejte si termíny kontrol a následné péče. Vytvořte si seznam otázek pro lékaře – při návštěvě ve stresu často zapomenete, na co jste se chtěla zeptat.
Pro zvládání bolesti dostanete léky. Zapisujte si, kdy a kolik jste jich užila, abyste dodržela doporučené dávkování.
Síla dobré přípravy
Příprava na rekonstrukci prsu z mnoha různých úhlů vám dodá jistotu a klid. Fyzická kondice, psychická pohoda, praktická opatření a podpora blízkých – všechny tyto prvky dohromady vytvoří pevný základ pro vaši cestu k uzdravení.
Dopřejte si čas, buďte k sobě laskavá a hledejte podporu, kdykoliv ji potřebujete.
