Štítek: kvalitní spánek
Tipy, jak účinně zabránit nespavosti u seniorů
Nemůžete v noci usnout? Výskyt nespavosti u seniorů je častý, ale naštěstí existují způsoby, jak se jí zbavit a dopřát si kvalitní a dlouhý spánek.
Matrace 160×200 a další velikosti pro pohodlné spaní
O tom, jak je kvalitní matrace nutná pro dobrý a hluboký spánek, bylo už napsáno mnoho. My se však tentokrát zaměříme na různé druhy...
Zdravý spánek je základ
O stresu jste se mohli dočíst již před pár dny, dnes však půjdeme tam, kde to všechno většinou začíná. Spánek je častým zdrojem nemocí...
Jak vybrat kvalitní matraci?
Kvalitní spánek je pro dobré fungování našeho těla velice důležitý. Mnoho z nás ho však stále podceňuje a nedostatek energie se snaží nahnat, kde se...
Faktory ovlivňující náš zdravý spánek
Na náš kvalitní spánek má vliv několik důležitých faktorů. Jsou jimi klidné a tiché prostředí, doba spánku a hlavně samotná matrace, a postel, na...
Je čas vyměnit starou matraci za novou
Zase jste se celou noc převalovali ze strany na stranu a o klidném spánku se ve vašem případě nedá vůbec mluvit? Skončete s bezesnými nocemi...
