Štítek: jóga
Zůstat fit i ve vyšším věku? Přečtěte si rady cvičitelky jógy Zuzany Adamcové
Ve zdravém těle zdravý duch. Rčení, které platí jak pro mladší, tak i pro starší generaci. S postupujícím věkem je navíc potřeba brát rčení...
Trápí vás bolest zad? Zkuste jógu nebo pilates. Cviky, které zvládnete i ve stáří
Účinnou úlevu od bolesti zad může přinést pravidelné cvičení, které svaly podél páteře protáhne, zpevní a znatelně jim uleví. Přinášíme vám další tipy na...
Pět Tibeťanů aneb Jak se v pěti krocích zbavit bolesti zad
S bolestí zad se během svého života potýká až 80 % lidí. A není divu. Celý den prosedíme u počítače, do práce a z...
Nový rok začněte harmonií duše i těla
Vykročte do nového roku v harmonii, která pomůže intenzivně prožít životní radosti a snáze překonat nástrahy, jenž letošní rok přinese. Inspiraci pro harmonii těla...
Na jógu není pozdě v žádném věku
V seniorském věku nejsou vhodná cvičení, která příliš zatěžují klouby a kosti tlaky i otřesy, neboť hrozí větší riziko zlomenin. Přesto je pohyb a pravidelné...
Cesty ke štěstí – Svíčka
Poslední desetiletí přeje nejen u nás cvičení jógy. Využijme současného trendu a zkusme zjistit její pozitivní účinky. Při pravidelném cvičení velmi brzy pocítíme blahodárný...
