Karel Gott zpívá v jedné ze svých mnoha písní, že by si přál být stále mlád, vzepřít se jednou pro vždy kalendáři a i přes známky času ve své tváři chce být stále mlád. Kdo by to nechtěl? Bohužel čas zastavit nelze.
Reklama
Abychom zůstali dlouho mladí a udrželi si svou svěžest, přečtěte si pár drobných rad:
- třikrát týdně si zacvičte po dobu asi 20 minut
- zařaďte do svého jídelníčku čerstvou a syrovou zeleninu
- jezte celozrnné potraviny, které mají důležité minerály a vlákninu
- relaxační technikou zaženete běžné starosti
- hlavně se nepřejídejte, nekuřte a neužívejte léky, pokud to není nezbytně potřebné
- vyvarujte se většího množství alkoholu a také čaje, kávy a sladkých limonád
- nepobývejte dlouho na přímém slunci či v soláriu
- buďte optimisty – myšlenky totiž mají obrovskou sílu a naše očekávání (negativní i pozitivní) se plní až příliš často
- žijte přítomností – přílišné ulpívání se na budoucnost nebo lpění na minulosti ke spokojenosti nepřispěje
- mějte rádi lidi a snažte se v nich vidět jen to dobré
- radujte se z maličkostí
Pak se určitě slova z úvodu článku aspoň z části naplní.
